J君の日課｜足首ストレッチでコツコツ取り組む身体のサポート

毎朝のルーティンに取り入れた足首の運動

運動神経や体幹はとてもいいけど､足首が硬いJ君

毎朝バスを待つ間､足首を動かすストレッチ（まではいかないけど）やってます。本当はお風呂上がりが体柔らかくなってていいんだろうけど、寝る準備のルーティンが固定されており💦

毎日の積み重ねで出来るようになる事もあるので、身体面に関しても毎日コツコツと頑張ります。