自閉症J君の足首ストレッチ習慣｜毎日続けられた身体サポートの取り組み

毎朝のルーティンに取り入れた足首の運動

運動神経や体幹はとてもいいけど､足首が硬いJ君

毎朝バスを待つ間､足首を動かすストレッチ（まではいかないけど）やってます。本当はお風呂上がりが体柔らかくなってていいんだろうけど、寝る準備のルーティンが固定されており💦

毎日の積み重ねで出来るようになる事もあるので、身体面に関しても毎日コツコツと頑張ります。

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